Apa Saja Makanan Berprotein Tinggi Selain Telur?
Banyak yang mengenal telur sebagai sumber protein tinggi. Dalam sebutir telur terkandung 6 gram protein bersamaan dengan bermacam mineral dan vitamin. Makanya tidaklah mengejutkan bahwa telur merupakan makanan paling sehat. Dikutip dari boldsky.com, ada beberapa makanan selain telur yang juga berprotein tinggi yang sebaiknya Anda ketahui. Berikut ulasannya. 1. Kacang hijau Anda pasti pernah mengonsumsi makanan olahan dari kacang hijau. Biasanya dibuat bubur kacang hijau. Kandungan gizi pada kacang hijau begitu banyak yakni protein, zat besi, serat, potasium dan vitamin C. 2. Chickpeas Chickpeas tak sekedar kaya protein tapi memiliki nutrisi baik yang bisa membantu tubuh memproduksi hormon pengurang rasa lapar yakni cholecystokinin sehingga memakannya secara rutin dan teratur bisa mencegah dari makan terlalu banyak atau berlebihan. Tak hanya itu, chickpeas pun bermanfaat meredakan radang usus diakibatkan gula yang dimakan. 3. Kacang edamame Pilihlah kacang edamame sebagai cemilan yan